كيف تجعل يومك افضل؟

Happiness

الحياة صعبة جدا ياصديقي وكل يوم نحن في متاعب و عناء مابين عمل و اسرة و اصدقاء حتي بات الإنسان يعيش في دوائر مفرغة من العمل و الأسرة و الأصدقاء ولكن هل فكرت من قبل كيف تجعل يومك افضل؟

إليك بعض النصائح التي يمكن ان تساعدك في الإجابة علي السؤال : كيف تجعل يومك افضل؟

 

1- استيقظ مبكراً

لكي يمكنك الإجابة علي السؤال كيف تجعل يومك افضل؟ ينبغي عليك ان تستيقظ مبكرا فقد بارك الله في الإبكار في الإستيقاظ الي جانب ان الإستيقاظ مبكراً لة العديد من الفوائد الصحية و النفسية عليك ياصديقي الي جانب راحة البال التي ستجدها فقط عند إستيقاظك مبكراً….

 

2- تأمل كل يوم 15 دقيقة 

ثاني خطوة لكي تتمكن من الإجابة علي سؤال كيف تجعل يومك افضل؟ هي التأمل فقد خصص يومياً 15 دقيقة للتأمل و لراحة ذهنك و عقلك من التفكير فالتأمل بحسب اخر الأبحاث يرفع قدرة الشخص علي الإبداع و يشحنة بالطاقة الإيجابية التي تلزمة لكي يكمل يومة ،هذا الي جانب ان التأمل يشعرك بالراحة النفسية ، فعليك بالتأمل

 

3- جرب اكلة جديدة كل يوم 

نعم الأكل شئ ممتع و سيجعل يومك افضل جرب ان تأكل كل يوم اكلة جديدة اعطي لنفسك فرصة بأكل شئ لم تأكلة من فترة طويلة فالطعام احد شهوات الإنسان و لذات التي ستجدها عند الإنسان و انا لا اعني بكلامي هذا انة عليك ان تأكل بشراهة انا اعنب ان تأكل حسب الكمية التي تعتاد عليها ولكن مع انواع مختلفة من الأكل

 

4- اكتب هدفك من يومك

هذة نقطة مهمة لتميزك في الإجابة علي سؤال كيف تجعل يومك افضل؟ حاول ان تكتب كل يوم ماهي اولوياتك من اليوم وما هو هدفك من كل يوم و كيف يمكنك تحقق هدفك اكتب كل شئ ولا تترك تفصيلة الا وتكتبها كون كتابة اهدافك ووضعها نصب عينك كل يوم سيجعلك متحمساً كل يوم لتحقيق اهدافك قبل ان اتنام ، نعم بهذة البساطة

5- تصالح مع نفسك و انسي ماضيك

لا ينبغي ان تعنف نفسك كل يوم وفي كل موقف دع الحياة تمر و تعلم منها دون ان تعنف نفسك حب الناس و حب عملك و حب اسرتك التصالح مع النفس احد اهم الأسئلة في تميزك وتؤثر بنسبة كبيرة في تحقيقك احلامك و اهدافك في كل يوم فصالح نفسك و اياك ان تغضب منها ولا تنسي نسيان ماضيك فالماضي قد مضي بالجيد فية و السئ إذن ركز في حياتك القادمة و تمتع بها …..

 

0 ردود

اترك رداً

هل تريد الانضمام إلى المناقشة ؟
لا تتردد في المشاركة معنا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *