أنفوجرافيك : فوائد النوم ليلا

من فوائد النوم ليلا :

1 – يحسن نشاط جهاز المناعة بصورة كبيرة

2 – يفرز هرمون الميلاتونين الذى يؤدى دورا وقائيا فى مهاجمة الامراض الخبيثة كسرطان الثدى والبروستاتا

3 – يفرز هرمون النمو المسؤول عن اكساب الجسم المزيد من القوة العضلية والذهنية

4 – يعمل على زيادة مخزون الطاقة فى الجسم وتجديد خلايا وانسجة الجسم

5 – يفرز مادة مسؤولة عن تحسين الابصار